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2017
01

天才小毒妃中医人体九大体质,你是哪一个?-麦积富足堂

中医人体九大体质,你是哪一个?-麦积富足堂

亿万苍生人有九种,自己的身体状况如何,最直接的方法就是了解自己属于那种体质。找找你是那种体质吧!

一、平和体质--健康
其他8种是:阳虚体质--怕冷。阴虚体质--缺水。痰湿体质--肥胖。湿热体质--长痘徐敏贞。气郁体质--缺乏。血瘀体质--长斑。持禀体质--过敏。
体质的分类是更好地了解身体得了什么病,提早预防。
二、阳虚体质
体征:1、手脚发凉。2、胃部、背部、腰膝部怕冷。3、衣服穿得别人多。4、讨厌冬天,喜欢夏天。5、容易感冒。6、吃凉食而拉肚子。7、肚子吹风会即不适。符合5条就是阳虚。
阳气不足丢失的原因:1、夏天常在空调下生活,阳气受到压抑。2、熬夜,白天阳气工作,晚上蓄阳为第二天用内田笃人,熬夜提前损伤阳气。滥用抗生素暗黑狂潮,损伤阳气。
调理:温阳补气。食物1、生姜:作用温胃散寒、温阳。遇风寒:可乐煮生姜喝。2、红枣煲生姜温阳补气。3、韭菜、韭菜子温阳,(注:皮肤有疾病如长痘、包不能吃,阳虚的人少吃)。4、韭菜+核桃:温补有奇效。
情志养生:阳气不正的人不太伸展,因此要空旷自己的胸怀,感到每一天有一种活力,做乐意的事。多去大自然晒太阳,百会穴照阳光李如儒。阳虚的人晚上泡脚20分钟,身体出汗寒气会从脚下排出并暖筋脉。
三、阴虚体质
体征:1、怕热、身体脸上发热。2、手心易出汗。3皮肤和口唇干。4、喜欢冬天、讨厌夏天。5、大便干燥、便秘。6、眼睛干涩。7、口干咽总想喝水。8、脾气急躁:与肝有关,内热阳虚,内热就生火水不涵木,肝气就旺易心烦。
调理:滋阴降火。食物1、3两百合:滋阴润肺及治失眠(睡觉易醒)。2、银耳:润肺、肠、皮肤。
情志养生:陶冶情操,宁静。生活习惯勿丢水分、泡温泉、桑拿。不适合的不做。
四、气虚体质
体征:易疲劳、气短、心慌、头晕、易感冒、喜安静、懒说话、说话底气无力、活动量大易出大汗(爬坡就气虚出汗)。
原因:劳则气耗(压力大,疾病的影响,脾胃的运化力不好)。
调理:补中益气
调理:艾灸足三里。
五、痰湿体质
体征:肚子肥大玻璃窗的爱,脑门油乎乎,血糖、血脂高。
与咳的痰的区别:咳痰是病理产物,痰湿是一种津液没有被正常运化而聚成痰,人体是运行着阴液的,靠它来滋养身体天才小毒妃,没有正常运化养分而瘀化成一种痰,就变成身体里的废物。

表现:1、感到胸闷、腹部涨满。2、感到身体不轻松不爽快蔷薇醉。3、腹部肥满松软。4、额头油脂分泌物多。5、上眼睑眼泡浮。6、嘴里有粘的感觉,不清爽、发干。7、平时痰多。咽部总觉得有痰堵。
特点:肥胖的人爱打呼噜,油光满面。
运动理疗:搓掌心热顺时针按腹部10-20分钟。养生就是随意性的,根据自己的爱好受用。
特征表现:1、鼻部油腻或油光发亮。2、易生座疮或介疮。3、口苦有异味。4、皮肤瘙痒。5、大便粘滞、不爽、有解不尽的感觉。6、小便时尿道有发热感、尿色浓。
湿热的条件:1、先天性。2、后天因素:a喜吃辛辣食物,体内热排不畅,湿热皮肤就会瘙痒。b久居湿地,如空调房身体汗迫弊身体内,有湿气,要与自然界有一个交换的状态。c少量饮酒,不过量。因酒的酿造过程是熟谷发酵就是一个湿热的过程吃进肚子里也是一个湿热的过程。
调理:清热利湿。食物:薏米(清利湿热健脾的作用)、薏米粥效果好,苦丁茶(清热去火,等同黄芪、苦瓜)但胃寒的人注意少吃。
情志调理:听轻音乐,让精神宽广,体质提升到平和健康的状态上来风声后传。
七、气郁体质
特点:小事放不下,有事拉不下,多疑、一筹莫展、多虑。与郁闷不一致,不是抑郁症(病症),气郁是一种状态,气郁的人就是气滞。
症状:1、常感到闷闷不乐,情绪低沉。2、情绪紧张焦虑。3、多愁善感,情感恑弱。4、易害怕受惊吓。5、肋部、乳房胀痛增生朗嘎拉姆,经前期紧张综合症、气滞、经痛,爱叹气。6、咽部有异物感,即梅核气(胃气的影响)。
气郁与脏腑的关系:一般与肝关系密切,如果肝胆不适舒,出现两肋痛,肝属木,木要伸直调达,要舒泄调理、舒肝解郁。
情志养生:气郁的人总是把简单的事情复杂化。要有态度即选择夏娃年代记,抑郁的人总是选择糟糕的部分。养生要养性,养性要养神,养神要养心,把握心灵,就会通达心神。
八、血瘀体质
特征:长斑、面色晦暗、失眠症状,情绪不好。

原因:1、离经之血,血应该在经络脉络里循环的,否则离经了。它瘀出来的东西就叫血瘀。2、内脏的气滞血瘀,因为血是靠气运行的,气运行不好,气滞则血滞、血滞则血瘀。
体现:1、皮肤时常出现淤青。2、两额有微红丝。3、身体上有些疼痛。4、面色晦暗易出现褐斑。5、容易有黑眼圈。6、容易忘事丢三落四。7、口唇颜色偏暗,紫暗(指乌乌的感觉)。
养生:养生不为补,养生不为吃,健康是平行,了解自己的状态,是肝气郁者心气要通,血液要畅通,肠胃要畅通。
九、特禀体质
特:特别,禀:禀赋是先天性的。特禀体质是过敏体质,是先天带来的或后天的影响。
体现:1、没感冒,但是常打喷嚏。2、没感冒也鼻塞、流鼻涕。3、季节变化、异味等原因而咳嗽、气喘。4、易过敏(药物、食物花粉等)。5、皮肤易起荨麻疹。6、皮肤因过敏出现紫瘕。(紫色的斑痕)。7、过敏体质的试验反应:皮体画痕重时就红,起阳性反应。
食物过敏是身体的过敏原导致的过敏,是由于身体是过敏体质。过敏源只是一个诱发因素。
血热生风:血热了过敏的人热相就重,风是指飘来飘去忽来忽去并不保持状态,形容变化迅速。
调理:固表养血祛风。
情志养生:养生不在养,不要程序化,刻意做,林正宏养生是一种心境,心里想做是一个最高的境界。养生如放羊(庄子语),顺其自然,有情趣、有价值、有激情、愉悦赵已然。有良好的心态,有追求。养生个性化五色妖姬,亿万苍生,做适合自己的去做深圳四大邪地。
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